close
تبلیغات در اینترنت
معرفی کتاب های آموزشی و کاربردی شنا

شنا آنلاین - سایت آموزش شنا

در این پست به معرفی 3 کتاب با عناوین مبانی و مربیگری شنا، تمرینات شنای رقابتی و تکنیک بهتر شنای سریعتر پرداخته خواهد شد.برای توضیحات بیشتر و آشنایی با سرفصل های کتاب ها به ادامه مطلب رجوع کنید1 - کتاب مبانی مربیگری شنا - جلد اول  موضوع این کتاب فیزیولوژی و علم تمرین است. این کتاب توسط دکتر ارنست مگلیسکو نگاشته شده  است. ایشان بزرگترین و معتبرترین تئورسین شنای دنیا هستند. این کتاب چاپ سال ۲۰۱۶ بوده و به روز ترین و مهم ترین مرجع آموزش مربیگری قهرمانی در تمام جهان محسوب می شود. این کتاب شامل:…

banner

کتاب آموزش شنا

در این پست به معرفی 3 کتاب با عناوین مبانی و مربیگری شنا، تمرینات شنای رقابتی و تکنیک بهتر شنای سریعتر پرداخته خواهد شد.برای توضیحات بیشتر و آشنایی با سرفصل های کتاب ها به ادامه مطلب رجوع کنید

1 - کتاب مبانی مربیگری شنا - جلد اول 

کتاب مبانی مربیگری شنا

موضوع این کتاب فیزیولوژی و علم تمرین است. این کتاب توسط دکتر ارنست مگلیسکو نگاشته شده  است. ایشان بزرگترین و معتبرترین تئورسین شنای دنیا هستند. این کتاب چاپ سال ۲۰۱۶ بوده و به روز ترین و مهم ترین مرجع آموزش مربیگری قهرمانی در تمام جهان محسوب می شود.

این کتاب شامل:

۱- فیزیولوژی عصب-عضله

۲- نقش تنفس در عملکرد شنا

۳- نقش گردش خون و هورمون ها در عملکرد شنا

۴- متابولیسم انرژی برای شناگران

۵- تعریف خستگی عضلانی

۶- تئوری تمرین

۷- ویژگی های تمرین

۸- برنامه ریزی و طداحی تمرین یک فصل

۹- طراحی و ثبت تمرینات

۱۰- تیپر

۱۱- تمرینات شناگران زن

۱۲- تمرینات شناگران رده های سنی

۱۳- تمرینات شناگران مستر

این کتاب مجموعه ای از علوم مختلف را گردآوری کرده است که مبنای مربیگری قهرمانی شنا در بالاترین سطح خود هستند.

تهیه کتاب از طریق تماس تلفنی یا تلگرام : ۰۹۱۲۸۴۴۹۹۷۰ - آقای نجفی 


2 - کتاب تمرینات شنای رفابتی

کتاب تمرینات شنای رفابتی

نویسنده این کتاب بیل سویتینهام بزرگترین مربی شنای جهان است. کسی که اوج افتخار شنا استرالیا به دست او رقم خورده است. او هم اکنون سرمربی تیم ملی انگلستان است.

این کتاب شامل:

۱- شرح و تفضیل کامل سیستم های انرژی در شنا

۲- تست ست های شنا

۳- دریل های چهارشنا به صورت مرحله به مرحله و هدف دار

۴- آموزش نحوه استفاده از دریل ها در تمرین

۵- آموزش و تمرین اسکالینگ

۶- آموزش و دریل های استارت و سالتو

۷- تمرینات ویژه شنای مختلط انفرادی

۸- آموزش فصل بندی تمرین

۹- شرح تیپر و طراحی آن

۱۰- تمرینات خشکی ویژه شنا و تست های قدرت

۱۱- نحوه ارزیابی فصل تمرینی و روند پیشرفت شناگر

۱۲- نمونه طراحی ست ها برای سیستم های تمرینی، نمونه فصل بندی تمرین

 این کتاب نگاهی کاملا کاربردی به اصول مربیگری قهرمانی داشته و خواننده آن ضمن آشنایی با اصول مربیگری قهرمانی، می آموزد که آن ها را به درستی به کار بگیرد.

تهیه کتاب از طریق تماس تلفنی یا تلگرام : ۰۹۱۲۸۴۴۹۹۷۰ - آقای نجفی 


2 - کتاب تکنیک بهتر شنای سریع

کتاب تکنیک بهتر شنای سریع

این کتاب نوشته پائول میسون است که برگزار کننده کلینیک های تکنیک شنا برای مربیان و شناگران تیم های مختلف اروپایی است. 

این کتاب شامل:

۱- اموزش تکنیک صحیح کرال سینه با تصاویر رنگی

۲- اشتباهات رایج شنای کرال سینه با تصاویر رنگی

۳- تمرین برای روش معایب

۴- اموزش تمرین و مهارت های لازم برای شنا در آب های آزاد

۵- آموزش تمرین و مهارت های لازم برای رشته سه گانه

این کتاب به علت بیان ساده و به کار بردن تصاویر رنگی برای شرح مطالب، می تواند به صورت خودآموز مورد استفاده شناگران نیز قرار گیرد

تهیه کتاب از طریق تماس تلفنی یا تلگرام : ۰۹۱۲۸۴۴۹۹۷۰ - آقای نجفی 


:: امتياز: نتيجه : 1 امتياز توسط 5 نفر مجموع امتياز : 15

:: بازديد : 1085
:: برچسب ها : کتاب مبانی مربیگری شنا , کتاب تمرینات شنای رقابتی , کتاب بیل سویتین , کتاب تکنیک بهتر شنای سریع , طراحی و ثبت تمرینات شنا ,

:: ارسال شده در: شنا , کتاب های آموزشی ,
:: مطالب مرتبط: بیماری های ناشی از شنا در استخر و راه های پیشگیری , نکات بهداشتی مربوط به شنا در استخر ها , با شنا کردن چه مقدار کالری می سوزانیم؟ , نکات مهم شنا برای بانوان , در مورد شنا در دوران بارداری بیشتر بدانید , اصول تغذیه ای برای شناگران , آموزش کامل برگشت سالتو در شنای کرال پشت , آموزش کامل شیرجه و استارت در شنا برای مبتدیان , نکاتی که برای آموزش شنا به کودکان باید بدانیم , نحوه استارت کرال پست در شنا همراه با تصویر ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه 13 مهر 1396 ] [ 13:15]
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
آخرين مطالب ارسالي
? بیماری های ناشی از شنا در استخر و راه های پیشگیری تاريخ : پنجشنبه 04 مرداد 1397
? نکات بهداشتی مربوط به شنا در استخر ها تاريخ : پنجشنبه 04 مرداد 1397
? با شنا کردن چه مقدار کالری می سوزانیم؟ تاريخ : پنجشنبه 04 مرداد 1397
? نکات مهم شنا برای بانوان تاريخ : پنجشنبه 04 مرداد 1397
? در مورد شنا در دوران بارداری بیشتر بدانید تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? اصول تغذیه ای برای شناگران تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? آموزش کامل برگشت سالتو در شنای کرال پشت تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? آموزش کامل شیرجه و استارت در شنا برای مبتدیان تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? نکاتی که برای آموزش شنا به کودکان باید بدانیم تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? نحوه استارت کرال پست در شنا همراه با تصویر تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 29
» کل نظرات : 35
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 2
» تعداد اعضا : 29

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 81
» بارديد ديروز : 274
» ورودي گوگل امروز : 11
» ورودي گوگل ديروز : 91
» بازديد هفته : 1,434
» بازديد ماه : 10,924
» بازديد سال : 66,343
» بازديد کلي : 789,442