شنا آنلاین - سایت آموزش شنا

banner

بیماری های پوستی شنا در استخر

در فصل گرم، شنا به تن آدم می‌چسبد. تابستان که می‌آید، بازار استخرها رونق می‌گیرد و شنا تبدیل می‌شود به یک تفریح پرطرفدار و لذت‌بخش و البته نه چندان بی‌خطر. می‌پرسید کدام خطر؟ جوابش ساده است: بیماری‌های ناشی از تفریحات آبی. این بیماری‌ها معمولاً از طریق بلع، تنفس و تماس پوست بدن با آب آلوده استخرها، چشمه‌های آب معدنی، دریاچه‌ها، رودخانه‌ها و دریا‌ها منتقل و منتشر می‌شوند و فهرست عریض و طویلی دارند: عفونت‌های پوست، گوش، چشم، اسهال و ... بد نیست با برخی از مهم‌ترینِ این بیماری‌ها و راه‌های پیشگیری از آن‌ها بیشتر آشنا شوید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 3707
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

نکات بهداشتی شناکردن در استخرها

برای شنا در استخر ها و خصوصا اماکن عمومی باید نکات مهم مربوط به سلامت و بهداشت را به طور کامل رعایت کنیم. بروز مشکلات برای سلامتی در این مواقع اهمیت زیادی دارد. با گرمی هوا،استخر ها شلوغ شده و همچنین استخر در فصل تابستان سن و سال نمی شناسد و برای همه اعضای خانواده جذاب است.در این مطلب به نکات بهداشتی مربوط به استخر ها که رعایت کردنش باعث حفظ سلامتی خواهد شد میپردازیم


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2689
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

کالری شنا کردن

شنا یکی از بهترین انواع ورزش‌ هاست. اینکه شنا یک ورزش محبوب است، اتفاق غافلگیر کننده‌ای نیست، چرا که شنا فواید سلامتی بیشماری دارد، بعلاوه یک فعالیت خوب برای سوزاندن کالری نیز محسوب می‌شود.در این مقاله با شنایی که بیشترین کالری می سوزاند آشنا خواهید شد


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2718
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

شنا برای بانوان

همیشه شنا کردن به پوست بدن شادابی خاصی می دهد در این شادابی همیشه بدانید که نکته ها و اصولی نهفته است در ادامه به نکات مهم شناکردن مخصوص خانم ها همراه شوید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2746
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه ] [ :]

شنا در بارداری

در این مطلب به شنا در بارداری، فواید آن در این دوران و نیز باید ها و نبایدهای شنا در طول دوران بارداری شامل نکات ایمنی و مواردی که در سه ماهه های مختلف بارداری، در هنگام شنا کردن باید به آن توجه شود پرداخته خواهد شد


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 1870
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

تغذیه در شنا

از كودكی به خاطر داریم كه هر دفعه قصد شنا یا حتی آب‌ تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌كردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکنید و اصطلاحا پرخوری نكنیم.ما هم هیچ‌وقت نپرسیدیم غذای سنگین یعنی چه یا اگر این غذاها را قبل از شنا مصرف كنیم چه اتفاقی ممكن است پیش بیاد؟

به نظر می‌آید وقت آن رسیده كه اطلاعات خود را كامل كنید و بدانید قبل از انجام ورزش شنا چه غذاهایی باید بخورید یا چه چیزهایی را نباید مصرف كنید. با این وجود برای اینكه بدانید قبل و بعد از ورزش شنا چه نكات تغذیه‌ای را باید رعایت كنید.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2489
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

برگشت در شنای کرال پشت

نكته ای كه در زمان برگشت كرال پشت باید به آن توجه شود، تشخیص درست و دقیق فاصله شناگر از دیوار می باشد. شناگرهای كم تجربه و جوان درهنگام برگشت سالتوی كرال پشت،چندین بار چرخش كرده و به عقب نگاه می كنند تا فاصله خود را از دیوار تشخیص دهند این عمل نه تنها باعث كاهش سرعت می گردد بلكه اتلاف وقت بیشتری را نیز به همراه خود دارد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2968
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزش شیرجه و استارت در شنا

در این مقاله به آموزش گام به گام شیرجه و استارت همراه با تصویر پرداخته خواهد شد. در این مقاله با نحوه شیرجه بصورت نشسته، ایستاده، یک پا و با استفاده از تخته شنا آشنا خواهید شد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 8932
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزش شنا به کودکان

در این مقاله بصورت کامل به نکات مهمی که برای آموزش شنا به کودکان لازم است بدانیم پرداخته خواهد شد.برخی از موضوعاتی که در این مقاله با آنها آشنا خواهیم شد عبارت از کودک تا چه زمانی میتواند شنا کند، فواید شنا برای کودکان، شناسایی استخر مناسب برای کودکان، وسایل مورد نیاز برای شنای کودکان، چگونه به کودکمان شنا یاد بدهیم و ...


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2362
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

استارت کرال پشت در شنا

در این مطلب به نحوه استارت کرال پشت همراه با تصویر و فیلم پرداخته خواهد شد. همچنین با تمرینات آموزشی استارت کرال پشت در این مقاله آشنا خواهید شد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2435
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]

آموزش شنا پهلو

در این مطلب به آموزش کامل و گام به گام شنای پهلو همراه با عکس و فیلم پرداخته می شود. همچنین با موقعیت بدن، حرکت پاها، تمرینات شنای پهلو آشنا خواهید شد.


:: امتياز: نتيجه : امتياز توسط نفر مجموع امتياز :

:: بازديد : 2416
::


نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه ] [ :]
آخرين مطالب ارسالي
? بیماری های ناشی از شنا در استخر و راه های پیشگیری تاريخ : پنجشنبه 04 مرداد 1397
? نکات بهداشتی مربوط به شنا در استخر ها تاريخ : پنجشنبه 04 مرداد 1397
? با شنا کردن چه مقدار کالری می سوزانیم؟ تاريخ : پنجشنبه 04 مرداد 1397
? نکات مهم شنا برای بانوان تاريخ : پنجشنبه 04 مرداد 1397
? در مورد شنا در دوران بارداری بیشتر بدانید تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? اصول تغذیه ای برای شناگران تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? آموزش کامل برگشت سالتو در شنای کرال پشت تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? آموزش کامل شیرجه و استارت در شنا برای مبتدیان تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? نکاتی که برای آموزش شنا به کودکان باید بدانیم تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
? نحوه استارت کرال پست در شنا همراه با تصویر تاريخ : چهارشنبه 03 مرداد 1397
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 29
» کل نظرات : 41
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 3
» تعداد اعضا : 29

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 193
» بارديد ديروز : 381
» ورودي گوگل امروز : 61
» ورودي گوگل ديروز : 55
» بازديد هفته : 1,170
» بازديد ماه : 3,335
» بازديد سال : 3,335
» بازديد کلي : 1,188,798